YOGA

O Ioga ou a Yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia, a palavra vem do sânscrito e significa controlar, unir, concentrar e está diretamente associada com as práticas e técnicas de respiração (Pranayama), posturas e movimentos físicos (asanas), além da meditação.

 

Dentro da visão holística a Yoga pode ser considerada um tratamento para corpo e alma ou simplesmente como uma forma de exercício ou prática para condicionamento e elasticidade corporal.

 

A prática do Yoga tem como objetivo silenciar a mente de pensamentos aleatórios, fúteis ou negativos, os mestres yogues também descobriram que alcançando o equilíbrio do corpo por meio da flexibilidade dos movimentos e alinhamento e equilíbrio dos chakras e glândulas, a mente, por consequência, se equilibrava.

 

O principal objetivo do Yoga é transferir para o dia a dia os ensinamentos e o autoconhecimento adquirido dentro da sala de prática, já considerando que seu estilo de vida e o seu comportamento diante dos acontecimentos corriqueiros sofrerão algum tipo de transformação, já que o praticante passa a ter uma relação melhor com as posturas e comportamentos que adota.  

 

A aplicação prática do Yoga acontece na medida em que você muda a maneira de se relacionar com tudo que lhe cerca, pessoas, ambientes, coisas e pensamentos. Embora todos os praticantes de Yoga tenham esse objetivo em comum, os meios para alcançá-lo são distintos, o que acabou por dar origem as mais variadas linhas de Yoga, cada qual com sua proposta particular. Nota-se que, além de exercitar o corpo, o Yoga trabalha também a respiração, o relaxamento e a expansão da consciência.  

 

O Yoga é uma forma de viver de maneira consciente sobretudo que o cerca, ampliando suas capacidades e conhecimentos por meio da prática regular. Todos podem praticar Yoga, a única questão importante determinar exatamente o que o praticante está buscando de objetivo e o estado de saúde ou biotipo é que determinará o estilo de prática ou a linha de Yoga que a pessoa vai seguir. 

 

Objetivando o equilíbrio entre corpo e mente, a CPA Fisioterapia estrutura as aulas de Yoga buscando a presença dos 8 elementos que constituem os princípios da Yoga, que vão das posturas e movimentos até as atitudes e pensamentos, dispondo destes em proporções necessárias para cada momento de vida e necessidade do aluno nas práticas individuais.
       

Já nas práticas em duplas e grupos, trabalhamos objetivos como a ampliação da capacidade de foco, concentração e autoconhecimento, propondo dinâmicas e abordagens dimensionadas para a dupla ou grupo e que também contemple todos os aspectos práticos e filosóficos da yoga.

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